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蒜泥菠菜
主料
菠菜350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感蒜泥味浓，咸鲜清香。
蒜泥菠菜的做法
蒜泥菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
蒜泥菠菜营养成分
| 能量 562.02千卡 | 蛋白质 11.64克 | 脂肪 50.93克 | 碳水化合物 20.54克 |
| 叶酸 307.65微克 | 膳食纤维 6.08克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1705.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112.84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 42.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10223.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.19毫克 |
| 钙 241.62毫克 | 磷 178.74毫克 | 钾 1125.22毫克 | 钠 1495.72毫克 |
| 碘 84微克 | 镁 205.91毫克 | 铁 10.57毫克 | 锌 3.75毫克 |
| 硒 3.83微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 2.38毫克 |
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