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红烧舌尾
辅料

蚕豆淀粉20克
食用中餐、晚餐
口感牛舌瘦而不柴,牛尾肥而不腻,口味醇鲜,汁浓味厚。
红烧舌尾的做法
2牛舌坡刀片成大片;
3牛尾顺骨节缝剁成段;
4先将牛尾一节节铺好,码在小盘底部;
5再将牛舌片捋顺平铺在上面;
7最后添高汤浸过主料;
8主配料调放好后上屉用大火蒸1 小时;
9勺内加油,下八角炸出香味,再将葱炸黄,烹入调料,添高汤;
11先将牛舌正面朝下,溜入勺中;
12再将牛尾节码放整齐;
13汤开后,撇去浮沫,改大火烧烤5 分钟;
红烧舌尾制作提示
1此菜也可用原蒸汁烹制,即炝锅后将勺端下。捡去蒸盆中的八角、葱姜;然后用平盘扣住蒸盆,将汤汁滗入勺中,待盆中无汤时将主料扣在盘中,轻推入勺,恰好正面朝下;
2高档宴席上此菜,蒸制时放入鸡翅、鸡腿增味,并使用佐料烹调。
红烧舌尾食谱营养
红烧舌尾营养成分
能量 1761.19千卡 | 蛋白质 140.25克 | 脂肪 107.4克 | 碳水化合物 62.5克 |
叶酸 8.35微克 | 膳食纤维 4.7克 | 胆固醇 736毫克 | 维生素A 113.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 295微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.38毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.72毫克 |
钙 142.66毫克 | 磷 1295.77毫克 | 钾 2114.59毫克 | 钠 3631.34毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 216.27毫克 | 铁 29.4毫克 | 锌 27.81毫克 |
硒 111.99微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 1.85毫克 |
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