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菊花荸荠
主料
荸荠500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感似红菊花，甜咸香脆。
菊花荸荠的做法
菊花荸荠食谱营养
菊花荸荠营养成分
| 能量 784千卡 | 蛋白质 6克 | 脂肪 50.85克 | 碳水化合物 81.09克 |
| 叶酸 0.95微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.5毫克 |
| 钙 22.66毫克 | 磷 220.8毫克 | 钾 1530.92毫克 | 钠 1258.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 60.36毫克 | 铁 3.19毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 3.53微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.58毫克 |
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