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炸排骨
主料

猪大排5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外酥里嫩,不硬不软,块块不连,香甜咸淡适口。
炸排骨的做法
1选新鲜的猪肋条排骨和软骨(每千克骨上带2千克肉)。
2剁块及腌制:将排骨剁成3厘米见方的小块,用清水洗净,捞出沥尽水。将葱、姜切成碎末,连同其他佐料倒入容器内混合均匀,再将排骨倒入搅拌均匀,腌制30分钟。
3上糊、油炸:用清水5000克,把淀粉、面粉、鸡蛋搅成干糊状。将腌制过的排骨连同佐料一起倒入糊内,用木棒搅匀。把油加热到180℃,倒入排骨,注意炸匀,约10分钟后,排骨表面呈深黄色捞出,即为成品。
炸排骨食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸排骨营养成分
能量 22601.1千卡 | 蛋白质 1248.06克 | 脂肪 1120.52克 | 碳水化合物 2073.13克 |
叶酸 1249.25微克 | 膳食纤维 159.58克 | 胆固醇 11175毫克 | 维生素A 2901微克 |
维生素B6 1.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 163毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6864微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.9毫克 | 硫胺素 47.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 325.8毫克 |
钙 2397.6毫克 | 磷 10399.5毫克 | 钾 30042.2毫克 | 钠 52315.4毫克 |
碘 175.85微克 | 镁 3576毫克 | 铁 143.76毫克 | 锌 111.76毫克 |
硒 705.82微克 | 铜 13.73毫克 | 锰 136.39毫克 |
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