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紫衣玉竹
主料

鲜香菇500克
辅料

白芝麻25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
紫衣玉竹的做法
紫衣玉竹制作提示
此菜所需植物油30克是实耗数,因有过油炸制的过程,需准备植物油200克左右。
紫衣玉竹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
紫衣玉竹营养成分
能量 375.99千卡 | 蛋白质 17.41克 | 脂肪 11.82克 | 碳水化合物 69.32克 |
叶酸 206.5微克 | 膳食纤维 19.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.2毫克 |
钙 189.65毫克 | 磷 419.47毫克 | 钾 258.72毫克 | 钠 837.03毫克 |
碘 0.24微克 | 镁 126.61毫克 | 铁 7.82毫克 | 锌 4.64毫克 |
硒 14.37微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 1.7毫克 |
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