凉拌四季豆的做法 凉拌四季豆 凉拌四季豆的家常做法 凉拌四季豆怎么做 家常凉拌四季豆的做法 凉拌四季豆怎么做好吃
凉拌四季豆
主料
四季豆500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜色泽淡绿素雅，脆嫩味鲜，蒜香扑鼻，增进食欲。
凉拌四季豆的做法
凉拌四季豆食谱营养
凉拌四季豆营养成分
| 能量 371.92千卡 | 蛋白质 19.06克 | 脂肪 20.08克 | 碳水化合物 39.08克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 9.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 180.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1080微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.14毫克 |
| 钙 594.76毫克 | 磷 478.84毫克 | 钾 805.98毫克 | 钠 2081.17毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 227.25毫克 | 铁 24.86毫克 | 锌 2.68毫克 |
| 硒 4.85微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 1.6毫克 |
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