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松菜虾干
食用中餐、晚餐
口感清爽解腻，农家特色。
松菜虾干的做法
松菜虾干健康提示
虾仁含高蛋白，低脂肪，钙，磷含量高，白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘，痔疮及结肠癌等，白菜还含丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
松菜虾干食谱营养
松菜虾干营养成分
| 能量 297.72千卡 | 蛋白质 48.33克 | 脂肪 7.88克 | 碳水化合物 10.59克 |
| 叶酸 43.6微克 | 膳食纤维 2.36克 | 胆固醇 525毫克 | 维生素A 34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 78微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.4毫克 |
| 钙 675.08毫克 | 磷 771.04毫克 | 钾 944.26毫克 | 钠 6339.13毫克 |
| 碘 82.5微克 | 镁 266.58毫克 | 铁 13.79毫克 | 锌 4.78毫克 |
| 硒 77.78微克 | 铜 2.54毫克 | 锰 1.43毫克 |
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