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虾鲊
菜谱类别
鄂菜主料

河虾500克
食用中餐、晚餐
口感味道香、咸、辣、鲜俱全,风味别致。
虾鲊的做法
1将i河虾洗净,沥干水分下锅中,用中小火焙至断生,起锅晾凉;
2红辣椒去蒂、籽,洗净,切成末;
5再下籼米粉一同拌匀,装小口深形陶坛中,边装边用干净的木棒按实;
6取洁净的荷叶一张盖在坛中的虾面上,再用洁净稻草把子封住坛口,倒立于浅型盆中,注入洁净的水,以密封坛口;
7将制好的虾?,下入七成热的油锅中,用锅铲不停地炒匀;
8炒至油渗入菜中后烹入清水40毫升,盖上锅盖,略焖3 分钟,反复翻炕至虾?熟透松散时,下入葱花炒匀起锅装盘即成。
虾鲊制作提示
1制?,用料广泛,鱼、虾、肉、菜蔬均可,一次制?,主配料共约900克,每次炕食约用500克,虽多次取用,只要按原法密封好,可储存半年之久;
2腌制前,需用籼米粉、辣椒末、姜末、精盐拌匀,所以需准备红椒1000克,籼米粉2000克,姜250克。
虾鲊食谱营养
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
虾鲊营养成分
能量 810.3千卡 | 蛋白质 86.94克 | 脂肪 32.33克 | 碳水化合物 56.12克 |
叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 2.06克 | 胆固醇 1200毫克 | 维生素A 372.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 74.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 796微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
钙 1658毫克 | 磷 1012.1毫克 | 钾 1822.9毫克 | 钠 4607.58毫克 |
碘 0微克 | 镁 326.3毫克 | 铁 22.35毫克 | 锌 12.67毫克 |
硒 151.18微克 | 铜 3.36毫克 | 锰 2.19毫克 |
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