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椒盐肥肠
主料

猪大肠1000克
辅料

鸡蛋80克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
椒盐肥肠的做法
1将肥肠加精盐、料酒、醋、面粉反复揉搓,再用热水洗涤,切去肠头,撕去肠油,放入沸水锅中焯约5分钟,捞入温水中洗净。
2炒锅上火,加热水,放入肥肠,葱段、姜片、料酒烧沸,撇去浮沫,煮至六成熟时,捞起肥肠,沥去水分冷却,切成3厘米的斜刀块,加葱段、姜片、料酒、盐、胡椒粉、味精浸入味。
3取碗1只,磕入鸡蛋调匀,加面粉、清水搅匀,制成蛋糊。
椒盐肥肠食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
椒盐肥肠营养成分
能量 2278.89千卡 | 蛋白质 83.89克 | 脂肪 210.33克 | 碳水化合物 21.99克 |
叶酸 94.58微克 | 膳食纤维 3.73克 | 胆固醇 1838毫克 | 维生素A 262.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.37毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.77毫克 |
钙 224.06毫克 | 磷 704.87毫克 | 钾 654.14毫克 | 钠 2712.41毫克 |
碘 23.83微克 | 镁 115.22毫克 | 铁 13.48毫克 | 锌 11.1毫克 |
硒 182.52微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 1.49毫克 |
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