辣子肉丁的做法 辣子肉丁 辣子肉丁的家常做法 辣子肉丁怎么做 家常辣子肉丁的做法 辣子肉丁怎么做好吃 辣子肉丁的做法大全

辣子肉丁
辅料

黄豆粉20克
食用中餐、晚餐
口感肉丁软嫩,地栗鲜脆,红白相间,咸鲜微辣,家常风味。
辣子肉丁的做法
1用刀将熟面筋切成小丁(1.3 厘米见方),下锅煮沸(约1分钟),捞起挤干水分;
2挤干水分的面筋丁码适量盐,加水豆粉拌匀;
3炒锅下食油,油烧至七成热,面筋下锅急火短炒,即成肉丁;
4地栗(荸荠)切1 厘米见方的丁;
5泡红椒去蒂铡茸;
6葱洗净切寸节;
7姜蒜切指甲片;
9炒锅入油,烧至七成热,下素肉丁、泡红椒、地栗、姜蒜片、葱节,稍炒,下汁芡,翻转均匀,起锅入盘。
辣子肉丁制作提示
此素肉还可制作宫爆肉丁、锅巴肉片等名菜。
辣子肉丁食谱营养
辣子肉丁营养成分
能量 1130.02千卡 | 蛋白质 103.58克 | 脂肪 44.4克 | 碳水化合物 85.42克 |
叶酸 81.1微克 | 膳食纤维 6.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 32.09微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.93毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 34.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 196微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.11毫克 |
钙 369.57毫克 | 磷 692.74毫克 | 钾 1164.87毫克 | 钠 3017.24毫克 |
碘 0微克 | 镁 153.83毫克 | 铁 21.43毫克 | 锌 8.7毫克 |
硒 5.97微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 4.36毫克 |
家常菜谱大全为您提供辣子肉丁的做法,辣子肉丁,辣子肉丁的家常做法,辣子肉丁怎么做,家常辣子肉丁的做法,辣子肉丁怎么做好吃,辣子肉丁的做法大全,辣子肉丁的制作方法