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鸿运大鱼头
主料
鲢鱼头450克
食用中餐、晚餐
鸿运大鱼头的做法
鸿运大鱼头制作提示
中火蒸鱼头10分钟左右即可，不宜蒸老；还可根据口味需要增放其他调味料。
鸿运大鱼头食谱营养
鸿运大鱼头营养成分
| 能量 20.11千卡 | 蛋白质 1.69克 | 脂肪 0.12克 | 碳水化合物 3.84克 |
| 叶酸 0.18微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 47.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 286.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.38毫克 |
| 钙 18.45毫克 | 磷 40.73毫克 | 钾 93.63毫克 | 钠 2705.72毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 21.24毫克 | 铁 1.28毫克 | 锌 0.21毫克 |
| 硒 0.62微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.33毫克 |
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