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糖醋熘桂鱼
主料

鳜鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩金黄,酸甜焦酥。
糖醋熘桂鱼的做法
1鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,用刀将头尾取下,将鱼背脊去掉,片成1厘米厚的瓦形块,用料酒和盐腌约10分钟。
2将鸡蛋、淀粉、面粉和适量的水调制成糊。香菜摘洗干净,葱、姜、蒜都切成末。用糖、醋、酱油、湿淀粉、香油、葱花和汤兑成汁。
3将腌好的鱼块洗净,沥干水分,用鸡蛋糊裹上。
4将花生油烧沸,把上糊的鱼块及鱼头尾逐块下入油锅,炸至焦酥透捞出,装入长鱼盘,摆成鱼形。锅中留50克油,下入姜、蒜煸炒,继而将兑好的糖醋汁倒入锅内,待开时,再加入一点热油,使汁烹起泡时,浇盖在鱼身上,两边拼香菜即成。
糖醋熘桂鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。
糖醋熘桂鱼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
糖醋熘桂鱼营养成分
能量 2867.25千卡 | 蛋白质 223.14克 | 脂肪 165.74克 | 碳水化合物 132.46克 |
叶酸 323.86微克 | 膳食纤维 5.3克 | 胆固醇 1678.75毫克 | 维生素A 596微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 75.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1806微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.78毫克 |
钙 910.45毫克 | 磷 2556.15毫克 | 钾 3981.9毫克 | 钠 3546.67毫克 |
碘 24.34微克 | 镁 448.95毫克 | 铁 24.52毫克 | 锌 14.02毫克 |
硒 282.63微克 | 铜 1.77毫克 | 锰 3.82毫克 |
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