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姜醋猪脚
主料

猪蹄2000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
姜醋猪脚的做法
1猪脚斩件后用炭火除清猪毛,用清水浸约15分钟,再用小刀刮净。
2用煲煮清水5碗,至大开将猪脚放入,加盖煮约15分钟,取出用清水漂净腥味,以筲箕盛载沥水。
3将姜刮净,用刀面拍裂,然后放入烧热的铁锅中,把水分炒干,至姜身出现焦黄色取出。
4注清水约2碗锅中,放入鸡蛋,将水煲,把鸡蛋煮熟后,去壳留用。
5将瓦煲抹干,将猪脚,姜,鸡蛋,甜醋750克及酸醋500克同时放入,加盖以慢火煲约2小时,移煲离开炉火,侗约一小时后,再置炉火上煲约半小时即可进食。
6煲好后若不急于食用,次日进食味质更佳。如能贮存多日,味道更好。
姜醋猪脚食谱营养
姜醋猪脚营养成分
能量 6567.5千卡 | 蛋白质 557.75克 | 脂肪 429.75克 | 碳水化合物 178.25克 |
叶酸 601.5微克 | 膳食纤维 27克 | 胆固醇 6765毫克 | 维生素A 1510微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1700微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.28毫克 | 硫胺素 2.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.5毫克 |
钙 1422.5毫克 | 磷 2760毫克 | 钾 9187.5毫克 | 钠 6102.75毫克 |
碘 136微克 | 镁 752.5毫克 | 铁 121毫克 | 锌 47.32毫克 |
硒 224.68微克 | 铜 4.45毫克 | 锰 69.52毫克 |
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