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奶油比目鱼汤
主料
鲽鱼100克
调料
奶油3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
奶油比目鱼汤的做法
1将比目鱼放入开水中烫熟，撕成碎屑后置于一旁，备用。
2将准备好的奶油、清汤1/3杯及撕碎的比目鱼一同放入小锅中，用大火加热至比目鱼熟透即可。
奶油比目鱼汤食谱营养
奶油比目鱼汤营养成分
| 能量 133.37千卡 | 蛋白质 21.12克 | 脂肪 5.21克 | 碳水化合物 0.53克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 79.27毫克 | 维生素A 125.91微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 107.42毫克 | 磷 135.33毫克 | 钾 270.78毫克 | 钠 158.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 32.06毫克 | 铁 0.43毫克 | 锌 0.92毫克 |
| 硒 29.47微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.11毫克 |
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