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夏枯草煲瘦肉汤
食用早餐、中餐、晚餐
夏枯草煲瘦肉汤的做法
1先把夏枯草择去杂物，用清水洗净，用刀切成段。
2将瘦肉放入滚水锅内煮5分钟，捞出，再清洗一次。
夏枯草煲瘦肉汤健康提示
夏枯草有清肝热、降血压的作用。瘦肉补肌润燥。
夏枯草煲瘦肉汤食谱营养
夏枯草煲瘦肉汤营养成分
| 能量 360.18千卡 | 蛋白质 51.15克 | 脂肪 15.5克 | 碳水化合物 4.02克 |
| 叶酸 20.25微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 110微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 1.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.25毫克 |
| 钙 16.44毫克 | 磷 472.54毫克 | 钾 762.82毫克 | 钠 1011.57毫克 |
| 碘 4.25微克 | 镁 62.61毫克 | 铁 7.53毫克 | 锌 7.48毫克 |
| 硒 23.78微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.09毫克 |
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