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杞子叶炒猪心
食用佐餐食。每日1次。
杞子叶炒猪心的做法
杞子叶炒猪心健康提示
1益精明目，养心安神。
2枸杞叶具有补虚益智效用，能补益诸不足、益智明目、除烦安神。猪心以心补心，能补养心血、安神定惊。两味同用，对防治神经衰弱和智力减退有较好的效果。
3适用于中老年阴津不足、心火偏旺而见失眠多梦、头晕目昏、心悸健忘者。
4也可作为脑力劳动者的保健药膳。
杞子叶炒猪心食谱营养
杞子叶炒猪心营养成分
| 能量 634.19千卡 | 蛋白质 83.24克 | 脂肪 26.5克 | 碳水化合物 15.09克 |
| 叶酸 8.5微克 | 膳食纤维 0.05克 | 胆固醇 755毫克 | 维生素A 65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.06毫克 |
| 钙 65.34毫克 | 磷 952.77毫克 | 钾 1311.58毫克 | 钠 1708.72毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 90.59毫克 | 铁 22毫克 | 锌 9.55毫克 |
| 硒 74.79微克 | 铜 1.86毫克 | 锰 0.3毫克 |
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