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姜米拌莲菜
主料
莲藕400克
食用早餐、中餐、晚餐
姜米拌莲菜的做法
姜米拌莲菜食谱营养
姜米拌莲菜营养成分
| 能量 373.31千卡 | 蛋白质 7.82克 | 脂肪 10.81克 | 碳水化合物 66.21克 |
| 叶酸 123.02微克 | 膳食纤维 4.83克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 12.28微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 176.04毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.35毫克 |
| 钙 158.85毫克 | 磷 241.85毫克 | 钾 1010.61毫克 | 钠 1775.63毫克 |
| 碘 9.6微克 | 镁 77.82毫克 | 铁 6.27毫克 | 锌 1.07毫克 |
| 硒 1.85微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 5.54毫克 |
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