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红油鱼翅
辅料

蚕豆淀粉8克
食用中餐、晚餐
口感色泽艳丽,食之软糯,口味咸醇。
红油鱼翅的做法
1鸡翅膀250克斩成段用开水氽出洗净;
2花椒粒用纸包裹;
3葱切成段,生姜切成片;
4紫红萝卜洗净,用小刀刮成细丝;
5萝卜丝放碗中,加鸡油、葱段、生姜、花椒包、蒜、料酒,上笼将鸡油蒸溶化取出;
7将水发鱼翅整齐地放开水锅中,加料酒20克氽透捞出,沥干水分;
8沥干水分的鱼翅整齐地排在碗中,上放鸡翅、葱段、生姜片,加鸡汤、料酒、盐,上笼蒸烂取出;
9再去鸡翅、葱、姜,将汤滗在锅内;
11勾兑好的芡汁浇在鱼翅上,紫红萝卜丝撒在上面即成。
红油鱼翅制作提示
鱼翅发制:
1先用刀将干鱼翅的薄边裁去,放入大陶瓷盆内(忌用铁器),添入30℃的温水(水要超过鱼翅的2~3 倍)发泡,并用小火逐步加温,水开后加盖保温,使其焖涨;
2待鱼翅全部回软后,捞出放入木桶内,倒入开水浸没,加盖焖涨3~4小时,将焖透的鱼翅捞出晾凉,把翅骨抽出,去掉浮肉,用清水漂去腥味,再用水焖浸后,即可使用。
红油鱼翅食谱营养
红油鱼翅营养成分
能量 984.36千卡 | 蛋白质 214.04克 | 脂肪 2.07克 | 碳水化合物 31.08克 |
叶酸 8微克 | 膳食纤维 3.58克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 46.95微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 282微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.55毫克 |
钙 715.53毫克 | 磷 366.01毫克 | 钾 874.54毫克 | 钠 2352.56毫克 |
碘 27.25微克 | 镁 86.86毫克 | 铁 18.39毫克 | 锌 7.09毫克 |
硒 182.34微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.93毫克 |
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