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山药奶糊
食用每服2-3匙，每日2次。
山药奶糊的做法
山药研末。羊奶煮沸，调入山药末，再煮二三沸。
山药奶糊健康提示
温润补虚。适用于口渴、反胃、腰膝腿软等症。
山药奶糊食谱营养
山药奶糊营养成分
| 能量 442千卡 | 蛋白质 12.4克 | 脂肪 8克 | 碳水化合物 81.6克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 62毫克 | 维生素A 168微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.2毫克 |
| 钙 226毫克 | 磷 213毫克 | 钾 539毫克 | 钠 145.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0毫克 | 铁 1.4毫克 | 锌 1.53毫克 |
| 硒 6.58微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 0.23毫克 |
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