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刀豆腰子
主料
猪腰子90克
辅料
干刀豆5克
食用每晚1次服完。
刀豆腰子的做法
猪腰去臊腺，洗净；刀豆子捣放入猪腰内，外裹荷叶，放灰火中煨熟。
刀豆腰子健康提示
1温中益肾补元。适用于肾痛。
2胃热甚者慎用。
刀豆腰子食谱营养
刀豆腰子营养成分
| 能量 73.8千卡 | 蛋白质 14.22克 | 脂肪 1.62克 | 碳水化合物 0.54克 |
| 叶酸 8.28微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 387毫克 | 维生素A 35.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 10.8毫克 | 磷 189毫克 | 钾 195.3毫克 | 钠 120.78毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 19.8毫克 | 铁 0.09毫克 | 锌 2.84毫克 |
| 硒 141.52微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.01毫克 |
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