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糯米饭
主料
糯米100克
食用可作点心或早餐吃。
糯米饭的做法
把糯米淘洗干净煮成米饭。
糯米饭健康提示
益肺固表。适用于肺气虚弱而引起的咳喘、肺痈（后期）以及肺痨（肺结核恢复期）等病。
糯米饭食谱营养
糯米饭营养成分
| 能量 348千卡 | 蛋白质 7.3克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 78.3克 |
| 叶酸 18.7微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.3毫克 |
| 钙 26毫克 | 磷 113毫克 | 钾 137毫克 | 钠 1.5毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 49毫克 | 铁 1.4毫克 | 锌 1.54毫克 |
| 硒 2.71微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 1.54毫克 |
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