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炒沙茶牛肉
主料

瘦牛肉500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,牛肉醇香滑嫩,沙茶酱汁稠浓鲜美,具有鲜、香甜、辣等独特风味。
炒沙茶牛肉的做法
1将牛肉筋膜剔净,切成长5厘米、宽2厘米的薄片,放在碗里;
2淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉;
3分别将蒜、姜切细末备用;
4鸭蛋磕开,取清,与黄酒、白糖、白酱油、味精、湿淀粉加入碗中抓匀,腌渍10分钟,备用;
5炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将腌好的牛肉片下锅,用筷子迅速拨散,过油1分钟,随即倒入漏勺沥去油;
6炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热;
7先将蒜末、姜末放入略煸起味,再把洗净的芥蓝菜叶下锅炒熟,然后倒入骨汤390克煮沸,加入沙茶酱、白酱油、味精、黄酒,翻炒拌匀,用湿淀粉调稀勾芡;
8最后放入过油牛肉片迅速翻炒1分钟,装入盘中,淋上香油即成。
炒沙茶牛肉制作提示
因为制作过程中需要过油,所以要备猪油1000克,实耗约170克。
炒沙茶牛肉食谱营养
炒沙茶牛肉营养成分
能量 2729.43千卡 | 蛋白质 139.28克 | 脂肪 200.32克 | 碳水化合物 102.91克 |
叶酸 150.55微克 | 膳食纤维 7.16克 | 胆固醇 1126.1毫克 | 维生素A 2861.98微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 326.98毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14837.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.66毫克 | 硫胺素 0.75毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.38毫克 |
钙 763.55毫克 | 磷 1537.11毫克 | 钾 2322.21毫克 | 钠 6285.31毫克 |
碘 59.92微克 | 镁 333.57毫克 | 铁 36.2毫克 | 锌 27.37毫克 |
硒 77.34微克 | 铜 1.55毫克 | 锰 3.67毫克 |
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