银芽贡菜的做法 银芽贡菜 银芽贡菜的家常做法 银芽贡菜怎么做 家常银芽贡菜的做法 银芽贡菜怎么做好吃 银芽贡菜的做法大全
银芽贡菜
辅料
红尖椒25克
食用早餐、中餐、晚餐
银芽贡菜的做法
1贡菜洗净，切去老根，放入清水中浸泡30分钟，切段；
2红辣椒剖开，去籽，切成细丝；
3绿豆芽洗净，去头尾，在白醋中浸泡2分钟后，捞出，沥干水分；
4大蒜、嫩姜切末；
5炒锅置大火上，放植物油烧热，倒入蒜末、姜末、红辣椒爆香；
银芽贡菜制作提示
1本品需素高汤适量；
2烹饪时宜先将红椒丝炒熟，再加入绿豆芽，以免绿豆芽炒得太烂影响口感。
银芽贡菜健康提示
1通便，利尿；
2绿豆芽性凉味甘，益气和中，生津润燥，清热解毒；
3富含食物纤维及维生素，其中绿豆芽可调整肠胃机能，消解食欲不振。
银芽贡菜食谱营养
银芽贡菜营养成分
| 能量 60.76千卡 | 蛋白质 4.03克 | 脂肪 2.42克 | 碳水化合物 9.18克 |
| 叶酸 12.24微克 | 膳食纤维 3.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 62.25微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 371.05微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.96毫克 |
| 钙 43.36毫克 | 磷 68.7毫克 | 钾 152.22毫克 | 钠 1255.35毫克 |
| 碘 0.4微克 | 镁 44.01毫克 | 铁 1.34毫克 | 锌 0.55毫克 |
| 硒 1.24微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.51毫克 |
家常菜谱大全为您提供银芽贡菜的做法,银芽贡菜,银芽贡菜的家常做法,银芽贡菜怎么做,家常银芽贡菜的做法,银芽贡菜怎么做好吃,银芽贡菜的做法大全,银芽贡菜的制作方法
