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清汤肚丝
主料

猪肚300克
食用中餐、晚餐
口感此菜汤滋味醇厚,肚尖脆嫩,鲜香可口。
清汤肚丝的做法
1将猪肚尖(即猪上口较厚之处)用水洗净,用刀片去外皮,刮去油污,随后把肚尖切成长5厘米的细丝;
2将口蘑用开水发开后,用清水洗,然后择洗干净,用刀片成厚0.2厘米的片,再用清水投洗两遍;
3油菜心洗净;
4炒勺置旺火上,加清水烧沸,放入肚丝氽一下,迅速捞出,放入碗内;
清汤肚丝食谱营养
清汤肚丝营养成分
能量 364.62千卡 | 蛋白质 51.11克 | 脂肪 11.25克 | 碳水化合物 16.17克 |
叶酸 11.68微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 870毫克 | 维生素A 39.34微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 200.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.57毫克 |
钙 104.69毫克 | 磷 723.69毫克 | 钾 1073.06毫克 | 钠 5369.95毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 75.82毫克 | 铁 11毫克 | 锌 7.39毫克 |
硒 35.71微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 1.33毫克 |
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