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糯米蛏子王
主料
蛏子250克
食用中餐、晚餐
糯米蛏子王的做法
糯米蛏子王制作提示
上笼后用中火将糯米蒸熟透。
糯米蛏子王食谱营养
糯米蛏子王营养成分
| 能量 437.95千卡 | 蛋白质 26.5克 | 脂肪 15.97克 | 碳水化合物 47.85克 |
| 叶酸 9.52微克 | 膳食纤维 0.58克 | 胆固醇 364.4毫克 | 维生素A 177.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.23毫克 |
| 钙 358.65毫克 | 磷 420.97毫克 | 钾 561.63毫克 | 钠 2013.04毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 127.46毫克 | 铁 87.26毫克 | 锌 6.9毫克 |
| 硒 146.49微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 30.81毫克 |
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