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猪心粥
食用早餐、中餐、晚餐、零食
猪心粥的做法
1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水。
2猪心洗净，对切成两半，再切成片，放入碗内，加入料酒、姜末、葱末拌腌。
猪心粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
猪心粥营养成分
| 能量 963.59千卡 | 蛋白质 61.82克 | 脂肪 26.78克 | 碳水化合物 120.06克 |
| 叶酸 5.52微克 | 膳食纤维 1.03克 | 胆固醇 462.3毫克 | 维生素A 42.59微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.17毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.56毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.38毫克 |
| 钙 56.15毫克 | 磷 749.79毫克 | 钾 934.88毫克 | 钠 692.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 103.45毫克 | 铁 14.62毫克 | 锌 7.9毫克 |
| 硒 48.61微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 2.27毫克 |
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