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金针鱼头
主料

鲢鱼头200克
辅料

干黄花菜50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
金针鱼头的做法
金针鱼头食谱营养
金针鱼头营养成分
能量 132.82千卡 | 蛋白质 10.14克 | 脂肪 2.73克 | 碳水化合物 20.93克 |
叶酸 0.37微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 154.66微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 926.98微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.68毫克 |
钙 157.27毫克 | 磷 121.95毫克 | 钾 339.18毫克 | 钠 711.59毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 52.44毫克 | 铁 4.58毫克 | 锌 2.09毫克 |
硒 2.27微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 0.77毫克 |
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