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海棠冬菇
主料

干香菇75克
食用早餐、中餐、晚餐
口感味鲜质嫩,色彩美丽。
海棠冬菇的做法
1将冬菇入温水中浸泡至回软,去蒂,用清水洗净,挤去水;
2入汤锅中氽透,捞出,挤去汁;
3蟹黄切成细末;
4虾仁、猪肥膘分别切成蓉,同放碗内;
5加黄酒、葱姜汁、鸡蛋清、胡椒粉、淀粉5克、精盐1克搅匀成虾馅料;
6将冬菇平铺砧板上逐一撒上淀粉少许,然后把虾馅料抹在每个冬菇上;
8上笼蒸熟取出,摆成花形;
9炒锅置火上,放入猪油、鸡汤烧沸;
10放精盐1克,用水淀粉勾芡,出锅浇在冬菇上即成。
海棠冬菇制作提示
本品需鸡汤约250克。
海棠冬菇食谱营养
海棠冬菇营养成分
能量 1483.37千卡 | 蛋白质 108.73克 | 脂肪 99.77克 | 碳水化合物 61.04克 |
叶酸 108.69微克 | 膳食纤维 23.8克 | 胆固醇 1163.65毫克 | 维生素A 84.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 73.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.65毫克 |
钙 1188.21毫克 | 磷 1557.87毫克 | 钾 1528.52毫克 | 钠 10625.4毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 593.37毫克 | 铁 32.24毫克 | 锌 14.84毫克 |
硒 165.75微克 | 铜 5.53毫克 | 锰 5.73毫克 |
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