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鲜蘑拌豆腐
主料
南豆腐200克
辅料
鲜蘑菇100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感味鲜质嫩，清淡爽口。
鲜蘑拌豆腐的做法
鲜蘑拌豆腐制作提示
本品需柚子皮碎末少许。
鲜蘑拌豆腐食谱营养
鲜蘑拌豆腐营养成分
| 能量 415.18千卡 | 蛋白质 14.5克 | 脂肪 36.63克 | 碳水化合物 12.22克 |
| 叶酸 52.08微克 | 膳食纤维 5.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6毫克 |
| 钙 233毫克 | 磷 246.04毫克 | 钾 620.04毫克 | 钠 96.18毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 83.07毫克 | 铁 3.66毫克 | 锌 1.82毫克 |
| 硒 3.02微克 | 铜 8.49毫克 | 锰 0.18毫克 |
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