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锅塌茄盒
主料

圆茄子250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽金黄,鲜醇酥烂。
锅塌茄盒的做法
3将肉馅分成12份待用.
4将茄子去皮切成7厘米长、5厘米宽、0.5厘米厚的长方片24片;
5将肉馅分别放在12片茄片上;
6再用另外12片茄片分别盖在每份肉馅上;
7按一下,做成茄盒生坯;
8锅内放底油加热,将茄盒沾面粉,拖蛋注放入锅内煎至两面呈金黄色;
10收汁,大翻锅淋明油装入盘内。
锅塌茄盒食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅塌茄盒营养成分
能量 951.11千卡 | 蛋白质 42.35克 | 脂肪 75.1克 | 碳水化合物 46.13克 |
叶酸 178.26微克 | 膳食纤维 5.74克 | 胆固醇 1074.3毫克 | 维生素A 374.95微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.86毫克 |
钙 290.13毫克 | 磷 486.94毫克 | 钾 764.09毫克 | 钠 3206.94毫克 |
碘 41.67微克 | 镁 141.73毫克 | 铁 10.91毫克 | 锌 3.78毫克 |
硒 48.89微克 | 铜 1.32毫克 | 锰 0.8毫克 |
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