炮三样的做法 炮三样 炮三样的家常做法 炮三样怎么做 家常炮三样的做法 炮三样怎么做好吃 炮三样的做法大全 炮三样的制作方法
炮三样
辅料
玉米淀粉40克
食用中餐、晚餐
炮三样的做法
1将羊肉、腰、肝洗净去筋；
2羊腰去臊，切成片，加入湿淀粉浆好；
3将酱油、料酒、味精、葱丝、姜米、蒜米、汤入一碗内，调成芡汁；
4炒勺上火，倒入花生油，烧热时放入浆好的原料，滑开，滑透，倒出沥油；
5将原料倒回勺内，上火，放入配好的芡汁，颠炒均匀，淋入香油，装盘即可。
炮三样制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
炮三样食谱营养
炮三样营养成分
| 能量 997.09千卡 | 蛋白质 41.59克 | 脂肪 72.17克 | 碳水化合物 45.9克 |
| 叶酸 115.44微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 379毫克 | 维生素A 10563.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 46.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.1毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.5毫克 |
| 钙 64.4毫克 | 磷 547.32毫克 | 钾 730.52毫克 | 钠 1919.96毫克 |
| 碘 17.85微克 | 镁 87.31毫克 | 铁 16.1毫克 | 锌 9.9毫克 |
| 硒 46.5微克 | 铜 2.69毫克 | 锰 0.94毫克 |
家常菜谱大全为您提供炮三样的做法,炮三样,炮三样的家常做法,炮三样怎么做,家常炮三样的做法,炮三样怎么做好吃,炮三样的做法大全,炮三样的制作方法
