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洋葱粥
食用早餐、中餐、晚餐
洋葱粥的做法
洋葱粥健康提示
本品对冠心病血脂偏高而有腹胀者有效。
洋葱粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
洋葱粥营养成分
| 能量 210.5千卡 | 蛋白质 4.95克 | 脂肪 0.5克 | 碳水化合物 47.7克 |
| 叶酸 15.6微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.95毫克 |
| 钙 29.5毫克 | 磷 99.5毫克 | 钾 195.5毫克 | 钠 5.6毫克 |
| 碘 1.2微克 | 镁 32毫克 | 铁 1.15毫克 | 锌 0.96毫克 |
| 硒 2.17微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.82毫克 |
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