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马蹄花卷
主料

小麦面粉600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此花卷形似马蹄,软松咸香。
马蹄花卷的做法
1将面粉放入盆内,放入酵母、水,和成较硬的面团,饧发,备用。
2将饧好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透后搓成条,均匀的分成重约50克一个的剂子,按扁擀成厚约0.4厘米的小长方片,刷上一层麻油,撒匀精盐,从两头向里卷,均卷至中心,在接合处刷一些水粘住,然后翻身,用手推压整齐,做成马蹄花卷生坯,加盖拧干的湿洁布,饧约10分钟。
3将花卷生坯码入屉内,用旺火沸水蒸熟,即可食用。
马蹄花卷制作提示
麻油即为香油。
马蹄花卷食谱营养
马蹄花卷营养成分
能量 2222.3千卡 | 蛋白质 101.34克 | 脂肪 20.24克 | 碳水化合物 432.24克 |
叶酸 380.96微克 | 膳食纤维 23.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 3.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.24毫克 |
钙 204.1毫克 | 磷 1285.95毫克 | 钾 1141.4毫克 | 钠 3949.72毫克 |
碘 17.4微克 | 镁 300.2毫克 | 铁 6.44毫克 | 锌 1.23毫克 |
硒 44.62微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.63毫克 |
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