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软炸虾糕
食用中餐、晚餐
口感颜色金黄,外香内嫩,油润松嫩。
软炸虾糕的做法
1鲜虾仁洗净沥干水,剁成细泥;
2肥膘肉煮熟,剁成泥;
3熟瘦火腿切细末;
4熟花生米去皮;
5荸荠先用刀背拍松,再剁成细末;
6取大碗1只,放入鸡蛋清搅发,呈泡沫状时,加入精盐、味精、荸荠、湿淀粉和剁过的虾仁、肥膘肉,一齐调拌均匀;
7取深边大瓷盘1 只,盘底刷熟猪油,倒入已拌匀的虾仁等糊状料子,做成1 个大圆饼形状,撒上火腿末,上笼蒸20 分钟;
8待熟取出,即成虾糕;
9炒锅置中火,放入熟猪油,烧至七成热,熘入虾糕,两面翻动,炸至嫩黄色出锅;
10沥油后改切成菱形小块,再码入大瓷盘里,淋入芝麻油,撒上花椒粉;
11炒锅内放入熟猪油10克,烧至六成热,放入熟花生米炸脆,发出香味时,捞出拼在虾糕的一边,番茄酱拼在另一边即成。
软炸虾糕制作提示
1油炸虾糕,宜用中火,炸呈嫩黄色,避免上色过深,更不能炸焦炸糊;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
软炸虾糕食谱营养
软炸虾糕营养成分
能量 2355.71千卡 | 蛋白质 115.04克 | 脂肪 191.92克 | 碳水化合物 48.52克 |
叶酸 7.28微克 | 膳食纤维 4.14克 | 胆固醇 1215.25毫克 | 维生素A 97.73微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25毫克 |
钙 1292.03毫克 | 磷 1678.78毫克 | 钾 2221.36毫克 | 钠 11331.8毫克 |
碘 1.04微克 | 镁 599.57毫克 | 铁 28.98毫克 | 锌 10.86毫克 |
硒 168.31微克 | 铜 5.42毫克 | 锰 2.8毫克 |
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