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韭花拌扁豆
主料
扁豆500克
辅料
腌韭菜花50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感韭香鲜嫩。
韭花拌扁豆的做法
韭花拌扁豆食谱营养
韭花拌扁豆营养成分
| 能量 242.2千卡 | 蛋白质 14.54克 | 脂肪 6.17克 | 碳水化合物 43.15克 |
| 叶酸 248微克 | 膳食纤维 11.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 139微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 835微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5毫克 |
| 钙 233.4毫克 | 磷 300.75毫克 | 钾 972.1毫克 | 钠 4877.54毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 189.6毫克 | 铁 12.94毫克 | 锌 3.87毫克 |
| 硒 6.24微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 2.06毫克 |
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