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荞麦面条
菜谱类别
快餐主食辅料
香菜120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面条柔软爽滑,羊肉汤酸辣可口。
荞麦面条的做法
1将大葱、姜分别洗净,大葱切成葱段,姜切片,待用;将荞麦面放入盆内,分次加入适量温水,反复揉压,和成软硬适中的面团。
2将香菜择洗干净,切成末;将干辣椒捣碎成辣椒面放在不怕烫的碗里,将烧辣的油倒入碗中,制成油辣子待用。
3将羊肉洗净,切成约3厘米见方的块,放入沙锅中,加入水及葱段,姜片,用小火熬成肉汤,待羊肉八成熟时,加入精盐。
4将荞麦面团放在案板上,擀成半厘米厚的大片,叠起切成面条。
5将锅内倒入水,用旺火烧沸,放入荞麦面条,煮熟后捞入碗中,再盛上两勺熬好的羊肉汤,加入味精、胡椒粉、米醋、油辣子及香菜末,即可食用。
荞麦面条食谱营养
荞麦面条营养成分
能量 2643.59千卡 | 蛋白质 188.86克 | 脂肪 43.21克 | 碳水化合物 421.54克 |
叶酸 179.88微克 | 膳食纤维 47.09克 | 胆固醇 360毫克 | 维生素A 300.3微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1408.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.44毫克 | 硫胺素 3.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.36毫克 |
钙 425.23毫克 | 磷 2666.37毫克 | 钾 4986.5毫克 | 钠 3110.32毫克 |
碘 48.16微克 | 镁 775.82毫克 | 铁 55.55毫克 | 锌 51.24毫克 |
硒 77.57微克 | 铜 6.5毫克 | 锰 11.73毫克 |
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