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五香羊肉丁
主料
瘦羊肉700克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酱香浓郁,味道醇厚。
五香羊肉丁的做法
1将葱去根洗净,姜去皮洗净,一部分葱切成段,一部分姜切成片,和其余的葱、姜一起备用;羊肉(羊腿肉)冲洗干净,切成2厘米见方的丁,放入沸水锅中,加洗净的葱、姜烧煮片刻捞出,用凉开水冲冷沥干水分。
2炒锅上火,加底油少许,烧热,放入葱段、姜片煸香,烹入黄酒、精盐、酱油、白糖,放入羊肉丁,适量清水,然后放入香料包(香料用干净纱布包好),用旺火烧沸,撇净浮沫,改用小火焖烧2小时,再用大火收汁,待汤汁稠浓时下味精,淋上红油、香油翻炒均匀出锅,取出香料,冷凉后装盆即可。
五香羊肉丁制作提示
料酒又称黄酒;红油即是辣椒油。
五香羊肉丁食谱营养
五香羊肉丁营养成分
能量 1047.52千卡 | 蛋白质 148.31克 | 脂肪 35.61克 | 碳水化合物 34.2克 |
叶酸 0.78微克 | 膳食纤维 0.98克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 80.59微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.45毫克 |
钙 125.08毫克 | 磷 1484.88毫克 | 钾 3028.04毫克 | 钠 5658.85毫克 |
碘 55.1微克 | 镁 241.97毫克 | 铁 31.95毫克 | 锌 43.15毫克 |
硒 51.11微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 1.01毫克 |
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