小笼斑节虾的做法 小笼斑节虾 小笼斑节虾的家常做法 小笼斑节虾怎么做 家常小笼斑节虾的做法 小笼斑节虾怎么做好吃
小笼斑节虾
主料
河虾400克
辅料
荷叶100克
食用中餐、晚餐
小笼斑节虾的做法
1活斑节虾剖开背，去尽沙肠，洗净，沥干水分，放入盆内，加盐、辣椒粉抓匀，腌渍5分钟，加入干细淀粉、豉油皇（酱油）拌匀；
2小笼内放上荷叶铺平，将腌渍的斑节虾放在鲜荷叶上摆成风车形，加笼盖，用旺火蒸熟，取出；
3姜刮去外皮，洗净，放在菜墩上切成细末；
小笼斑节虾制作提示
如果没有活斑节虾，可选择活河虾使用。
小笼斑节虾食谱营养
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
小笼斑节虾营养成分
| 能量 510.76千卡 | 蛋白质 73.01克 | 脂肪 15.78克 | 碳水化合物 37.75克 |
| 叶酸 1.13微克 | 膳食纤维 9.6克 | 胆固醇 960毫克 | 维生素A 825微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3799微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.84毫克 |
| 钙 1372.56毫克 | 磷 929.72毫克 | 钾 1882.44毫克 | 钠 4339.66毫克 |
| 碘 0.96微克 | 镁 363.67毫克 | 铁 25.67毫克 | 锌 10.12毫克 |
| 硒 121.54微克 | 铜 2.84毫克 | 锰 3.4毫克 |
家常菜谱大全为您提供小笼斑节虾的做法,小笼斑节虾,小笼斑节虾的家常做法,小笼斑节虾怎么做,家常小笼斑节虾的做法,小笼斑节虾怎么做好吃,小笼斑节虾的做法大全,小笼斑节虾的制作方法
