煎酿鸭掌的做法 煎酿鸭掌 煎酿鸭掌的家常做法 煎酿鸭掌怎么做 家常煎酿鸭掌的做法 煎酿鸭掌怎么做好吃 煎酿鸭掌的做法大全
煎酿鸭掌
食用中餐、晚餐
口感爽滑,鲜香。碧绿的青菜衬托金黄的鸭掌,造型和谐美观。
煎酿鸭掌的做法
2将鸭掌放入沸水锅内滚氽约1 分钟取出;
3用中火烧热炒锅,下油,烹入姜汁酒,加沸水500毫升、精盐少许,放入鸭掌煨至稍绵软,捞出用干净毛巾吸干水分,把鸭骨脱出;
4把虾仁洗净,排剁成虾茸,加入适量盐、味精、料酒、淀粉、蛋清调匀;
5调匀的虾茸挤成24 颗丸子,每颗约重15 克;
6将鸭掌脱骨的一面粘上一层薄薄的干淀粉,然后用一颗虾丸贴上抹平,酿成琵琶形,共酿24 只;
7用旺火烧热炒锅,下油涮锅后把锅端离火口,将鸭掌抹有虾茸的一面向下排贴在锅里,用锅铲压扁;
8炒锅放回炉上,转用中火煎鸭掌,边煎边加油;
9约煎炸2 分钟后,虾茸呈浅黄色至熟,用笊篱捞起上碟叠成山型;
10余油倒出,炒锅放回炉上,下洗净的小白菜,加精盐煸炒至熟,淋油炒匀,伴在鸭掌四周;
11洗净炒锅放回炉上,下油,烹黄酒,用蚝油、酱油、白糖、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调稀勾芡,最后加香油和植物油推匀,淋在鸭掌上即可。
煎酿鸭掌制作提示
1煨鸭掌不可煨至太绵软,否则脱骨时难保持原形;
2因有过油煎过程,需准备植物油500克。
煎酿鸭掌食谱营养
煎酿鸭掌营养成分
能量 1420.62千卡 | 蛋白质 264.91克 | 脂肪 19.26克 | 碳水化合物 45.81克 |
叶酸 65.79微克 | 膳食纤维 2.04克 | 胆固醇 1981.5毫克 | 维生素A 540.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2538.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.18毫克 |
钙 2193.03毫克 | 磷 2771.14毫克 | 钾 2357.37毫克 | 钠 21158.2毫克 |
碘 15.28微克 | 镁 882.58毫克 | 铁 47.77毫克 | 锌 16.55毫克 |
硒 287.86微克 | 铜 8.32毫克 | 锰 3.59毫克 |
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