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番茄虾片
主料
对虾250克
食用中餐、晚餐
口感此菜色红润,虾肉较嫩,甜酸适口,带有浓厚的番茄味。
番茄虾片的做法
1将大虾剥去头、皮,剔去虾背中的虾肠子,洗净;
2斜刀片成厚0.6厘米的片;
3淀粉(18克)放碗内加水调制成(35克)湿淀粉备用;
4再将洋葱、香菇切成0.6厘米见方的丁,待用;
5碗内放入大虾片,加湿淀粉、精盐,用手抓匀;
6炒勺内倒入花生油,在中火上烧至七成热,将虾片放入油内,滑开捞出,放在盘内;
7将白糖、鸡清汤(150克)、味精、盐、湿淀粉放在碗内对成芡汁;
8炒勺内放花生油,在微火上烧至六成热,放入圆葱、冬菇、青豆稍炒,加入番茄酱煮熟,随即倒入调好的芡汁,用手勺搅动炒浓,迅速浇在盘内虾片上面即成。
番茄虾片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
番茄虾片营养成分
能量 1725.18千卡 | 蛋白质 57.06克 | 脂肪 105.32克 | 碳水化合物 141克 |
叶酸 11.58微克 | 膳食纤维 3.98克 | 胆固醇 482.5毫克 | 维生素A 64.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 163微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.17毫克 |
钙 253.48毫克 | 磷 757.04毫克 | 钾 1256.21毫克 | 钠 1332.14毫克 |
碘 0.3微克 | 镁 163.39毫克 | 铁 11毫克 | 锌 7.72毫克 |
硒 86.38微克 | 铜 1.52毫克 | 锰 1.68毫克 |
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