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核桃肉苁蓉炖鸡
主料
公鸡1200克
调料
盐5克
食用中餐、晚餐
核桃肉苁蓉炖鸡的做法
1将公鸡宰杀，去毛、内脏及油脂，洗净；
3肉苁蓉洗净；
4陈皮浸软，去瓤洗净；
5锅内注入适量清水，用旺火煮至水开，放入公鸡、核桃肉、肉苁蓉、陈皮；
6待水再开时，撇净浮沫；
7用中火炖煮3小时，下精盐调味即可。
核桃肉苁蓉炖鸡食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃肉苁蓉炖鸡营养成分
| 能量 2972.3千卡 | 蛋白质 254.75克 | 脂肪 201.14克 | 碳水化合物 52.15克 |
| 叶酸 153.9微克 | 膳食纤维 16.32克 | 胆固醇 1272毫克 | 维生素A 590.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 73.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 68.76毫克 |
| 钙 201.3毫克 | 磷 2321.5毫克 | 钾 3608.8毫克 | 钠 2736.85毫克 |
| 碘 15.6微克 | 镁 435.9毫克 | 铁 21.83毫克 | 锌 16.45毫克 |
| 硒 148.42微克 | 铜 2.68毫克 | 锰 5.61毫克 |
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