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夜交藤粥
菜谱类别
神经衰弱主料
粳米50克
调料
白砂糖15克
食用每晚睡前1小时，趁热食，边服10天为一疗程。
夜交藤粥的做法
夜交藤粥健康提示
1养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
2夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又能健脾安神，适于长期饮用。
3夜交藤9-15克煎水外用，还可治皮肤瘙痒。
夜交藤粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
夜交藤粥营养成分
| 能量 244.7千卡 | 蛋白质 4.01克 | 脂肪 0.32克 | 碳水化合物 57.08克 |
| 叶酸 2.44微克 | 膳食纤维 0.61克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.7毫克 |
| 钙 11.7毫克 | 磷 64.25毫克 | 钾 75.45毫克 | 钠 1.57毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 19.25毫克 | 铁 0.76毫克 | 锌 0.77毫克 |
| 硒 1.3微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.71毫克 |
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