蛋黄粥的做法 蛋黄粥 蛋黄粥的家常做法 蛋黄粥怎么做 家常蛋黄粥的做法 蛋黄粥怎么做好吃 蛋黄粥的做法大全 蛋黄粥的制作方法
蛋黄粥
主料
稻米100克
辅料
鸡蛋黄30克
食用早餐、中餐、晚餐
蛋黄粥的做法
1大米淘洗干净，放入锅内，加水用旺火煮；
2转微火熬成黏粥；
3鸡蛋煮熟后，取蛋黄放入碗内；
4捣碎后加入粥锅内，煮几分钟即可。
蛋黄粥制作提示
1粥要熬至黏稠；米要煮烂；蛋黄研碎后再放入锅内煮；
2这是一道既适合宝宝吃，又简单好做的粥；
3妈妈可以给自己一个忙中偷闲的机会，做一顿好吃的“偷懒粥”；
蛋黄粥健康提示
1 蛋黄可供给婴幼儿丰富的蛋白质、维生素、铁、钙等，又能预防小儿软骨病（佝偻病）、小儿贫血，还有补脑益智的效果；
2 此粥有浓醇的米香味，还含有婴儿必需的铁质，适宜6个月以上的宝宝食用；
3 此时母乳中含的铁质已经不能满足宝宝的需要，一定要及时补充。
蛋黄粥食谱营养
蛋黄粥营养成分
| 能量 444.4千卡 | 蛋白质 11.96克 | 脂肪 9.26克 | 碳水化合物 78.92克 |
| 叶酸 23.7微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 453毫克 | 维生素A 131.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.93毫克 |
| 钙 46.6毫克 | 磷 182毫克 | 钾 131.5毫克 | 钠 20.27毫克 |
| 碘 2.3微克 | 镁 46.3毫克 | 铁 4.25毫克 | 锌 2.84毫克 |
| 硒 10.33微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.31毫克 |
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