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豌豆瘦肉粥
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐
豌豆瘦肉粥的做法
豌豆瘦肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
豌豆瘦肉粥营养成分
| 能量 1070.52千卡 | 蛋白质 45.65克 | 脂肪 19.32克 | 碳水化合物 189.85克 |
| 叶酸 45.16微克 | 膳食纤维 11.28克 | 胆固醇 20.4毫克 | 维生素A 43.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 193.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.07毫克 |
| 钙 413.09毫克 | 磷 785.38毫克 | 钾 543.48毫克 | 钠 1929.55毫克 |
| 碘 24.11微克 | 镁 279.93毫克 | 铁 14.46毫克 | 锌 8.82毫克 |
| 硒 21.35微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 4.89毫克 |
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