911chaxun查询家常菜谱大全金针菇氽鱼片汤的做法
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金针菇氽鱼片汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感金菇爽脆,鱼片滑嫩,汤清爽口,味道鲜美。
金针菇氽鱼片汤的做法
1葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁,用剪刀将金针菇茎剪下(作其它用途),清洗干净,下入开水锅内氽过,捞出待用。香菜摘叶洗净。
2将乌鱼处理干净将其肉斜片成蝴蝶形薄片,用葱姜酒汁腌一下,再用蛋清和适量的盐、干淀粉调匀浆好。
3食用时,锅内放入鸡汤750毫升、金针菇、盐、味精、胡椒粉烧开,调好味,撇去泡沫,随即放入香菜叶,装入汤盘内(或10个小汤碗,每人一份)。同时另用锅放入开水,下入浆好的鱼片氽熟,捞入金针菇汤盘内,放鸡油即成。
金针菇氽鱼片汤制作提示
乌贼又称乌鱼。
金针菇氽鱼片汤食谱营养
金针菇氽鱼片汤营养成分
能量 851.3千卡 | 蛋白质 127.78克 | 脂肪 9.06克 | 碳水化合物 80.04克 |
叶酸 275.1微克 | 膳食纤维 15.88克 | 胆固醇 1582毫克 | 维生素A 318.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1914微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.67毫克 |
钙 273.38毫克 | 磷 1730.76毫克 | 钾 4306.15毫克 | 钠 4521.87毫克 |
碘 99.63微克 | 镁 423.11毫克 | 铁 19.79毫克 | 锌 12.15毫克 |
硒 268.56微克 | 铜 5.91毫克 | 锰 2.07毫克 |
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