911chaxun查询家常菜谱大全核桃天麻炖草鱼的做法
核桃天麻炖草鱼的做法 核桃天麻炖草鱼 核桃天麻炖草鱼的家常做法 核桃天麻炖草鱼怎么做 家常核桃天麻炖草鱼的做法
核桃天麻炖草鱼
主料
草鱼1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
核桃天麻炖草鱼的做法
1核桃仁用开水泡涨,剥去皮,洗净;首乌、天麻洗净,用纱布包好。鱼宰杀,去鳞、鳃及骨脏,洗净切块。
2净锅置火上,下猪油烧热,加入生姜(切片)、葱(切段)炒香,加水800毫升,倒入首乌、天麻、鱼块、核桃仁,用大火烧开,倒入沙锅中,用小火煮2小时,加入调料,即可食用。
用法:以直接食用为宜。
核桃天麻炖草鱼健康提示
1补肾平肝,祛风补气。适用于因肝肾虚损引起的腰痛、头晕、足膝酸软等症。一般人食用,可强身健体、益智利脑。
2本食疗清香味美,汤汁浓稠,为补肾平肝、祛风补气之品。
3注意不能用生首乌,要用制首乌;天麻片可先蒸一下,同汁一起加入。
高血压病调理药膳
核桃天麻炖草鱼食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
核桃天麻炖草鱼营养成分
能量 2449.77千卡 | 蛋白质 269.58克 | 脂肪 147.64克 | 碳水化合物 16.11克 |
叶酸 250.72微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 798毫克 | 维生素A 34.45微克 |
维生素B6 1.53毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.09毫克 |
钙 291.56毫克 | 磷 2341.24毫克 | 钾 5009.7毫克 | 钠 6605.75毫克 |
碘 1.81微克 | 镁 425.98毫克 | 铁 20.77毫克 | 锌 6.29毫克 |
硒 176.37微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供核桃天麻炖草鱼的做法,核桃天麻炖草鱼,核桃天麻炖草鱼的家常做法,核桃天麻炖草鱼怎么做,家常核桃天麻炖草鱼的做法,核桃天麻炖草鱼怎么做好吃,核桃天麻炖草鱼的做法大全,核桃天麻炖草鱼的制作方法