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九味油汁鸡
主料
鸡1250克
辅料
香菜100克
食用中餐
口感麻辣鲜香,味美可口,下酒佳肴。
九味油汁鸡的做法
1肥嫩仔鸡宰杀去净毛,开膛去内脏,洗净待用;大蒜去皮捣烂成泥;葱切花;姜切米;香菜摘洗干净。
2食用前15分钟,将鸡下入白卤锅内煮熟(断生为准)捞出,先取下鸡头、鸡翅和脚,再将鸡身粗骨去掉(或去尽骨),剁成5厘米长、2厘米宽的条,摆放在长盘内,然后拼头、翅,、脚成鸡形。
3锅内放入猪油烧到七成热时,端离火位,下入花椒粉、辣椒粉和姜米炸出香味,再下入蒜泥、盐、酱油、白糖、香醋、味精和少许汤调好味,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾流芡成九味香油汁,然后放入葱花,将香油浇淋鸡身上,再拼上香菜即成。
九味油汁鸡食谱营养
九味油汁鸡营养成分
能量 2988.52千卡 | 蛋白质 245.58克 | 脂肪 202.95克 | 碳水化合物 50.6克 |
叶酸 151.52微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 1380.8毫克 | 维生素A 878.26微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1574.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 72.73毫克 |
钙 246.47毫克 | 磷 2043.51毫克 | 钾 3566.44毫克 | 钠 5230.72毫克 |
碘 1.62微克 | 镁 295.9毫克 | 铁 22.07毫克 | 锌 14.48毫克 |
硒 148.33微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.39毫克 |
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