911chaxun查询家常菜谱大全霉干菜蒸河虾的做法
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霉干菜蒸河虾
主料
河虾350克
食用中餐、晚餐
霉干菜蒸河虾的做法
霉干菜蒸河虾制作提示
1霉干菜在水中不能泡太久，以免失去鲜味；
2必须上笼蒸软。
霉干菜蒸河虾食谱营养
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
霉干菜蒸河虾营养成分
| 能量 484.81千卡 | 蛋白质 65.95克 | 脂肪 17.86克 | 碳水化合物 37.44克 |
| 叶酸 3.45微克 | 膳食纤维 14.81克 | 胆固醇 850.9毫克 | 维生素A 249.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 471.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.61毫克 |
| 钙 1947.52毫克 | 磷 723.07毫克 | 钾 1671.45毫克 | 钠 3343.52毫克 |
| 碘 0.26微克 | 镁 354.45毫克 | 铁 35.2毫克 | 锌 8.97毫克 |
| 硒 105.98微克 | 铜 2.49毫克 | 锰 6毫克 |
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