炒羊肉丝的做法 炒羊肉丝 炒羊肉丝的家常做法 炒羊肉丝怎么做 家常炒羊肉丝的做法 炒羊肉丝怎么做好吃 炒羊肉丝的做法大全
炒羊肉丝
主料
羊后腿肉300克
食用中餐、晚餐
炒羊肉丝的做法
1羊腿肉洗净，切成8厘米长的细丝放入盆内，加姜汁、味精、盐、湿淀粉抓匀；泡红辣椒切成3厘米长的丝，大蒜切粒，葱白菇丝；
2碗内加盐、生抽、味精、湿淀粉、高汤、姜汁、醋兑成味汁待用；
3炒锅置火上，加植物油烧至七成热，放入羊肉丝滑散，加入大蒜粒、泡红辣椒丝翻炒至熟，烹入味汁推匀，颠勺几下，加入葱白丝，起锅装盘即成。
炒羊肉丝食谱营养
炒羊肉丝营养成分
| 能量 404.96千卡 | 蛋白质 64.64克 | 脂肪 9.73克 | 碳水化合物 15.3克 |
| 叶酸 1.47微克 | 膳食纤维 0.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17.8微克 |
| 维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.52毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.51毫克 |
| 钙 28.42毫克 | 磷 545.83毫克 | 钾 1179.32毫克 | 钠 1779.8毫克 |
| 碘 12.34微克 | 镁 67.82毫克 | 铁 13.34毫克 | 锌 9.56毫克 |
| 硒 28.16微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒羊肉丝的做法,炒羊肉丝,炒羊肉丝的家常做法,炒羊肉丝怎么做,家常炒羊肉丝的做法,炒羊肉丝怎么做好吃,炒羊肉丝的做法大全,炒羊肉丝的制作方法
