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虾子烧莴笋
主料
莴笋300克
辅料
虾籽25克
食用中餐、晚餐
虾子烧莴笋的做法
虾子烧莴笋食谱营养
虾子烧莴笋营养成分
| 能量 72.92千卡 | 蛋白质 3.43克 | 脂肪 0.34克 | 碳水化合物 15.8克 |
| 叶酸 0.64微克 | 膳食纤维 1.99克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 76.11微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 456.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.67毫克 |
| 钙 77.75毫克 | 磷 157.19毫克 | 钾 665毫克 | 钠 1184.58毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 66.85毫克 | 铁 3.39毫克 | 锌 1.08毫克 |
| 硒 1.76微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.72毫克 |
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